13 lat

To miało być śmieszne, w wieku 13 lat Ci nikt na siłowni nie pozwoli ćwiczyć, chyba że z rodzicami przyjdziesz Pod okiem instruktora ćwicz jeśli jesteś upartym bachorkiem, ale mało kto będzie chciał Cie prowadzić w tym wieku Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-26 22:14:04

To miało być śmieszne, w wieku 13 lat Ci nikt na siłowni nie pozwoli ćwiczyć, chyba że z rodzicami przyjdziesz Pod okiem instruktora ćwicz jeśli jesteś upartym bachorkiem, ale mało kto będzie chciał Cie prowadzić w tym wieku Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-26 22:14:04 a nadal argument za tym by nie cwiczyc za młodu jest....żaden. Napisz [...]

Naprawdę masz 13 lat? Bo skoro tak. Odpuść trening siłowy, jesteś zbyt młody. Zajmij się jakimś sportem i zdrowym odżywianiem. Trening jedynie z obciążeniem własnego ciała. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-26 19:21:21

nwm 13 lat mam to mi nie zależy na nogach xd z wagą 53kg staram się jeść około 100g białka Zmieniony przez - golimonka w dniu 2019-02-06 16:29:56

13 lat to jeszcze za wcześnie na trening nawet jeśli ma on tylko w ten sposób wyglądać

chlopaki on ma 13 lat!!!! nie doradzajcie mu takich mocnych rzeczy!!!

ale o jakie efekty ci chodzi ?? masz 13 lat 46kg wagi 2 razy w tyg wystarczy ,masz duzo czasu jeszcze przed Toba w takim wieku nie obciazaj organizmu zadnymi cwiczeniami siłowymi, duzo sie ruszaj uprawiaj sporty

Trening dla osoby w wieku 13 lat ( do ocenienia i poprawy) Rozgrzewka : 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. [...]

Pakovny - ja zacząłem jak miałem niecałe 13 lat No a wiadomo co on bierze ?

Pewnie jakąś reklamę zobaczył, że w miesiąc 7 cm urośnie, dopiero masz 13 lat po jakiego Ci coś takiego. Kolejna sprawa, pieron wie jaki to ma skład.Więc trudno powiedziec czy będą w tym wieku bezpieczne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-19 09:51:34

[...] ;/ Przeoczyłem jeszcze to. U mnie Mama ma 168 a Tata 175. Ja mam 183 z hakiem. Popatrz też na tę nieco dalszą rodzinę- rodzeństwo rodziców, dziadkowie. To też ma powiązanie z Twoim wzrostem, choć ja w rodzinie przerosłem wszystkich. Ty masz 13 lat, niemożliwe żebyś miał już przestać rosnąć. Zmieniony przez - Kszyhuu w dniu 2010-08-20 11:23:52

raczej nic to nie da, wgl nie wiem czym sie martwisz? w wieku 13 lat 173 to dużo. ja w twoim wieku miałem 160 w wieku 14 165, w wieku 15 podroslem do 170 a teraz 176, wiec urosniesz na 100%

Masakra w wieku 13 lat martwić się , że ma się tylko 173 cm-normalnie szczyt głupoty.

A co ziper polecisz kolesiowi 13 lat ktory dopiero zacznie cwiczyc np Xpanda czy KO na pierwszy cykl?

witam to zas ja ;] nie chce z szerokim rozstawieniem poniewaz nie mam az tyle miejsca i musialbym gryfik kupywac nowy :( chyba kupie ta laweczke co podalem bo wyjdzie mi na to 100zł taniej :) poniewaz mam 13 lat ;p i mysle ze taka mi wystarczy z Marbo

13 lat to za szybko na siłke Jak masz czas, ochote itd to zapisz sie na jakieś zajęcia ze sportów walki A trening w domowych warunkach możesz urozmaicić. Poszukaj czegoś w dziale "Trening w domowych warunkach"

dajcie tu wasze wyniki wzwysz ja mam 13 lat 175 wzrostu i 150 wzwysz skacze od 3 lekcji w-fu

Jezeli sie nie myle to juz z 10 temat o tym samym zakladasz.Ostatnio chyba pytales co bylo by dobra baza pod kung-fu,wczesniej co wybrac w wieku 13 lat i kilka innych podobnych tematow tez miales.Chlopie zamiast co tydzien pytac sie co masz ze soba zrobic to w koncu rusz dupe na byle co, bo tak to bedziesz przez cala mlodosc przy tym komputerze [...]

jesli zaczynal od 13 lat...ok

ta mysle ze dobry trening jak dla osoby ktora dopiero zaczyna ja jak mialem 13 lat i zaczynalem to to byl moj pierwszy program